成長期

中学入学時、身長139.2cmで体重37.3kgしかなかった息子。2年進級時は、身長145.5cmの38.7kg。あれっ！？体重が1.4kgしか増えていない(^_^;)。
そんな時、大学ラグビーで連覇中の某大学の栄養面を以前指導をされていた方の話を聴く機会がありました。男の子ということもあるのかもしれませんが、とにかく数値化するとやる気になるということでした。数字は嘘をつかない！と。筋肉量や脂肪量、血液検査から得られる数値など色々ありますが、分かりやすく家庭で取り組みやすいのは体重。我が家ではご飯を計量することから始まり、体重計にもマメに乗ってもらうことにしました。目標は１年で10kgの増量！朝はそんなに食べられませんが、お昼と夜は1合。お弁当は残してくることもありますが、夜の1合はmustです。
その結果、2学期には身長149.8cm、体重43.7kg。身長の伸び率が昨年よりもいい感じ♪成長期に入ってきたかも！！体重は今現在は45kg位。夏の増量は厳しいかな？と思っていましたが、何とか成功しました。この調子だと目標達成できそう！母も頑張ります♪