二十歳までしかできない『貯金』


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ラグビー部員の弁当

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こんにちは☀️
今日はとても暑いですね💦

皆さん、二十歳までしかできない『貯金』ってご存知ですか？
そうです。カルシウム!!
カルシウムは二十歳前後がピークで、それからは下降する一方だそうです。子供達は今がカルシウムの貯め時。背を大きくしたい！骨を丈夫にしたい！という『今』ばかりに目が行きがちですが、将来的なことを考えてもキッチリとりたいですね。私達大人は、貯めたものをどれだけ減らさずに維持するかが大事だそうです。骨粗しょう症にならないように。子供と一緒に意識して摂取しましょう🎵

今日のお弁当🍱

☆メニュー☆
◆紫キャベツの炒め物
◆山芋のおじゃこ炒め
◆ブロッコリー&ミニトマト
◆卵焼き
◆6Pチーズ
◆豚肉の生姜焼き

お弁当にはチーズを使ったものを1品入れるようにしてますが、ないときにはチーズそのものをINしてます( *´艸｀)

お弁当にお魚を入れないでくれと言われ、おじゃこでちょっと抵抗しています。お弁当にOKなお魚のおかず、何か考えなくては‼️

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