1日に食べる白米の量

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こんにちは。
最近、息子が朝食をキッチリ食べてくれるようになりました✨

朝はあまり食欲がないのですが、頑張って200g。

お昼のお弁当は1合なので330g
おかずを減らした方がいいのかな？完食できずお米を残してくることが多いです💧

夜は基本的に400g＋おかわりスタイル。

そして部活がある日は補食のおにぎり200gを食べるので、合計すると1日に3合以上食べている計算になります。

高校生になったら1日に5合～6合は食べてもらいたいので、胃腸力を上げていかねば！と思っています。

ちなみに、夏に買ったお茶碗と相性がいいのか、このお茶碗↓に替えた途端に食べる量が増えました🎵

沖縄の焼き物。やちむんマカイ5.5寸です。
麺などをいれるどんぶりには小さいけど、ご飯茶碗としてはなかなかのサズ。
1.5合くらいは入っちゃいます。

春から体重も6kg増え、平均1ヶ月で1㎏増量。
目標ギリギリクリア‼️

さて、今日のお弁当↓
簡単に食べられる物リクエストでした。

☆ メニュー ☆

◆焼肉おにぎり
◆ゆで卵
◆ブロッコリー&ミニトマト
◆6Pチーズ
◆もずく

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