成長期のトラブル①

こんにちは☀️
今日も寒いですね…最強寒波がきているとか(´ㅂ`;)

さて、今日は成長期のトラブルについて少し書きたいと思います。
わが家の長男も悩まされているオスグッド病。
一般的にサッカーやバスケットボールなどのスポーツをやる小中学生、高校生に多く見られ、膝が痛みお皿の下の骨が出てきます。
このような症状が出て診断が下ると、まず運動を休むように言われてしまうのですが、本人にとってはとても辛いですよね。勿論、炎症がひどいときはお休みしなくてはなりませんが…。
今通っている鍼灸カイロプラクティックの先生には、痛み(=炎症)が出たときは冷やす(監督からは15分冷やして１時間後にもう一度冷やす)と言われています。学校でも部活後にアイシングがきちんとできればいいのですが、中学生は下校時間が決まっているため片付けや着替えをしていると急性の痛みでない場合を除き、なかなか時間が取れないのが現実のようです。なので、その様な時は帰宅後にアイシングをするようにしています。とにかく痛いと言ったら氷で冷やしてあげてください。

そして、有効だと思うのが予防の為のサポーターです。長男が使っているのは
McDavid(マクダビッド) サポーター ヒザ用 ニーストラップ
で、運動時に膝下に付けています。
それでは、続きはまた後日(•ᵕᴗᵕ•)

☆メニュー☆
◆さつまいもと豚肉と小松菜の生姜炒め
◆根菜煮
◆コロッケ